周六又要变天了秋季养生讲究收心、安睡

周六又要变天了秋季养生讲究收心、安睡

　　本来，在11月，天气应该渐渐凉起来，但这段时间暖湿气流太活跃了，给我们带来一段阳春三月般的日子。

　　气象预报里说，今天的天气感觉跟昨天差不多。真正的转折可能出现在本周六，因为有地面冷空气的渗透，雨可能会下得明显起来，气温也会跟着降。到了8日，气温仅16℃了。

　　天上像棉花糖一样的白云，城市里各种妖娆的花朵，嬉笑的孩子们，幸福的恋人……都随着这秋日的阳光，调出最柔和的影像。所以，不管是休息还是工作，都记得带上一份好心情，别辜负了这么好的天气。

　　现在天气越来越干燥，夜间更为凉爽，所以有条件充足睡眠，弥补炎夏的睡眠不足。所谓“春生、夏长、秋收、冬藏”，“秋收”就是要人收心、安睡。

　　晚睡会有什么后果？市一医院王鸿慧医生说，据临床观察，女孩子早熟、中年妇女早衰、男性脱发谢顶，都和熬夜有关。所以说，能早睡就尽量早睡吧。最起码，一个星期总要有几天不要熬夜，好好补觉。