HEDY七喜白露节气电脑族如何养生

HEDY七喜白露节气电脑族如何养生

　　“蒹葭苍苍，白露为霜；所谓伊人，在水一方。”白露天气渐转凉，会在清晨时分发现地面和叶子上有许多露珠，这是因夜晚水汽凝结在上面，所以得名。古人以四时配五行，秋属金，金色白，故以白形容秋露。白露实际上是表征天气已经转凉。

　　9月7号将迎来白露节气。“白露”是反映自然界气温变化的节令。白露，是二十四节气中的第15个节气。“白露秋风夜，一夜凉一夜”，白露之后，昼夜温差逐渐增大，气候逐渐变得寒冷干燥。那么白露时节电脑一族应该如何进行养生呢？HEDY七喜告诉你。

　　白露时节，气候逐渐干燥，人们容易出现口干、唇干、咽干、皮肤干燥等症状，这就是典型的“秋燥”。为了预防“秋燥”，最有效的方法是多喝温水，为我们的身体补充水分。

　　电脑族们可多吃一些绿色蔬菜，对保护视力有很好的作用。推荐一些可以滋阴润燥的蔬菜，如莲藕、菠菜、萝卜等。应尽量少吃寒凉食物或生食大量瓜果，尤其是脾胃虚寒者更应谨慎。

　　秋季，带来了大量的冷空气，一些体质较弱的人就会被寒气所侵，引起感冒发烧等症状。即便是在办公室的空调房里也一定要注意好自身的保暖，及时增加衣服，防止感冒。