肝火旺多唱歌多做舒展运动坳下举办养生活动

肝火旺多唱歌多做舒展运动坳下举办养生活动

　　“下巴微收，抬头看天，低头看脚尖…”3月14日下午，在罗湖区莲塘街道坳下社区党委的支持下，坳下社区党群服务中心联合深圳远东妇儿医院举办了坳下社区健康同行养生活动，一群长者在医生的带领下做起了颈椎保健操。/p>

　　活动伊始，社工向长者们详细讲解此次活动的流程，随后进入了本次以“春季养生”为主题的活动中。医生在活动中主要讲授了三大块内容，分别是睡眠、春季饮食和颈椎保健手法。医生以中医的知识生动阐述了南北方饮食的不同，提醒长者们春季要少酸多甜、吃应季食品、注意补肾养肝，并介绍了适合春季养肝补肾的膳食。现场医生还教大家简单易懂的颈椎保健操，气氛热烈。随后医生为现场居民答疑解惑，告诉肝火旺的曾阿姨春季可以唱歌并多做舒展运动，把难懂的医学知识，用形象的比喻解释，讲得趣味盎然，居民们听得津津有味。

　　活动结束后，长者表示收获良多、意犹未尽，纷纷表示，此次活动不仅让他们了解到健康养生方面的一些技巧，也对春季养生又有了新的认识。社工表示在日后活动中，会根据居民需求，链接更多社区资源，为居民开展更优质的服务。