中粗粮养生粥）肉苁蓉养生茶
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杨奕，女，养生专家，北京电视台科教频道《中国养生专家）》的主讲人、畅销书《优越养生馆》作者。
杨奕，祖籍天津。少年时期与针灸推拿结缘，19年开始研究足部反射疗法，2001拜在河洛推拿创始人王一丁先生门下，被委任为河洛推拿技术推广人。数年来培养了大批学员。临床中靠中国养生专家）取得了骄人成绩。曾五次被邀请出席在人民大会堂举行的中医学术方面的会议，受到彭冲、顾秀莲、程思远等首长的亲切接见。在临床治疗中，经过多年潜心研究和实践，对河洛推拿有了自己的见解和解释，使疗效有了进一步的提高。曾发表学术论文反射疗法与河洛推拿相辅相成有效非凡《丝足养生是什么服务》等。
杨奕自小喜爱中国的古文化。16岁读高中时拜在淄博名医薛老先生门下学习针灸术，自此与自然疗法结下不解之缘。足部传回大陆后，积极推广传授这项技术。结合自己的知识和技能，综合运用在”治未病”的工作中，几年来用自然疗法治愈多种疑难病症，如无名肿痛、中风后遗症、痛风、股骨头坏死症、腰椎间盘突出症、神经性头痛等等。
这是中国万千读者心中的邻家老奶奶，自然反射疗法专家杨奕老师为中国女性奉献的一部体质养护宝典。在杨奕奶奶岁高龄之际写就的这部心血之作中，她将自己一生中所积累的、经过无数人亲身验证有效的养生经验分享于世，专门针对女性一生最焦虑最关心的如痛经、月经不调、乳腺增生、宫寒、孕产期、更年期等问题给出了手到病除的解决方法。
这是杨奕老师运用人体反射区自然疗法对女性心理、生理问题进行有效调治的一本心血之作，不仅能调理女性各种各样的心理问题，还专门针对女性一生中各个时期最焦虑最关心的如痛经、月经不调、乳腺增生、宫寒、孕产期、更年期等问题给出了以外调内，内外通治的中国养生专家）之法。
书中有大量精美清晰的图片，便于女性读者k22时间找准自己身体反射区的位置，以及调理手法，等等。
对于每个女性来说，身体可能都会有一些难言之隐，不方便在医院就诊，就诊也可能解决不了根本问题，于是就可能把小隐患拖成慢性病，影响感情、生育，而本书就有很多解决此类问题的外治法，是只有杨奕奶奶知道的。
杨奕奶奶写本书的目的，就是希望广大女性读者把健康的主动权掌握在自己手里，不把身体的好坏全部寄托给医院和药物。她认为，只有增强对身体的自信，才能不惹病，少生病，病来了也不怕，这样的女人一生才有好运气、好福气。
在自然疗法实践中，不断学习传统医学和新兴医学，并综合运用在临床实践中，一病多治，反射疗法、推拿、砭术、象数、耳穴、拔罐、刮痧，多种方法交替使用，灵活多变，见效快，病愈率高。得到患者的一致好评。几年来培训了大江南北数以千计的学员，为传承推广易医文化、岐黄之术做着不懈努力。多篇文章在《养生音乐疗法》、台湾《自然疗法》上发表，并在针灸总会砭石委员会大会及反射疗法研讨会上多次宣读论文。曾参加封进启先生为主编的《中国养生专家）》八册的编撰工作，并于近期出版了个人著作《手到病自除》。为了推广自然疗法，多次自费带领学生深入革命老区、SOS儿童村、老年大学等地义务宣传并服务，每到一处，都受到热烈欢迎。足迹遍及长春、大连、上海、南京、成都、济南、黄石、广州、深圳、北海、香港等城市。为宏扬自然疗法孜孜不倦的奉献着自己的力量。
自中里巴人《保健养生素材库》打响了草根养生书的k22枪之后，来自草根的养生书层出不穷，一纸风行，从经络到，各种民间祛病法浮出水面。杨奕医生推介的就是她研究了多年的全息反射疗法。比如、推拿足底的对应的器脏的反射区来治疗疾病，没有任何副作用，且疗效显著。杨奕说，自己与很多民间医师不同的是，她不仅不搞靠老祖宗或者标新立异那一套，反而经常为那样的民间医师挑刺、打假。现在市面上的养生书种类繁多，要去伪存真，就多读多看，看多了，自然就知道好坏了。杨奕说自己每个月要买300多元的养生书来取其精华，拿来主义地融合进她的自然疗法中。
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