白露节气的含义是什么白露柒号养生美学小贴士

白露节气的含义是什么白露柒号养生美学小贴士

　　白露，诗一样的名称，也给这个节气增添了几分浪漫的诗意。但是，你可知道白露节气的内涵究竟是什么吗？这一个节气，大家在柒号养生美学这方面该注意哪些呢？

　　老历言：“斗指癸为白露，寒气渐重，凌而为露，故名白露。”夜晚空气里的水蒸气受冷凝成微小的水珠，经早上的太阳光照射，看起来晶莹透亮、洁白如玉，甚为惹人喜欢，故而得“白露”美称。白露之后，暑热彻底消退，真正的凉爽的季节开始啦！与此同时，白露同样是一年之中昼夜温差的节气。过了白露，大家很容易出现口干舌燥、唇干、喉干、皮肤干燥脱皮等现象，这是柒号美学典型的“秋燥”。

　　1. 柒号饮食搭配美学上应以清淡为宜。提倡多吃梨、银耳、蜂蜜水、百合、枸杞、萝卜、豆类食品等，以温胃甘润；也可以熬银耳粥、芝麻粥、红枣粥、玉米粥，以滋阴润肺。

　　2. 防秋凉受冷，勤泡脚护肾。中医学有“白露身不露，寒露脚不露”这样的说法，换句话说白露节气过完，穿着打扮就不要再打赤膊露体了。柒号养生美学专家提倡，从白露起，需要注意补养肾气。坚持晚上用热水泡脚，泡脚的同时将耳朵搓热，这是因为肾开窍于耳。

　　3. 加强锻炼，增强抗寒能力。白露时节，秋风送爽，比较合适柒号户外美学活动，长时间坚持锻炼身体，可以提高心肺和抗寒能力

　　4. 防鼻腔疾病、哮喘病和呼吸道病出现。露时节，秋风送爽，出门必须要安全防护鼻腔疾患。过敏反应所引发的过敏性哮喘的患者，平常应少吃点或不要吃鱼虾海腥、生冷炙烩腌制的食品，应以清淡、易于消化且饱含维生素的食物。

　　“春有百花秋有月，夏有凉风冬有雪”。不同的季节有不同的季节的美妙，每一个节气有每一个节气的柒号美学韵味，亦都有其各自的神圣使命和承载。我们能做的，则是在每种美好来临的时候，提前准备好心态，用心体会，细心尝味。k22